自宅をトレーニングジムにしよう
自宅筋トレに欠かせないアイテムといえばダンベルです。自宅筋トレのクオリティを少しでもトレーニングジムに近づける最善の方法は、ダンベルの環境を整えることです。
トレーニングジムでの筋トレとなると様々な理由でジムに通い続けるのが難しいというまったく初心者から、トレーナーなどの指導により筋トレのノウハウをある程度把握しておりすでに初心者ではないので自宅筋トレに移行したいという中級者から上級者まで、こと筋トレにおいて「ダンベル」以上に重宝するものはありません。
少ない出費と省スペースで自宅をジム化させる
筋肉トレーニングの正しい方法を知っていて筋トレの継続が可能であるならば、自宅筋トレのためのダンベル環境を整えることで、効率よく空いた時間に筋トレができるようになるでしょう。
自宅筋トレを志す場合、購入するべきダンベルは可変式ダンベル一択です。可変式ダンベルを両手分揃えれば、少ない出費と、省スペースで、トレーニングジムに限りなく近い自宅筋トレ環境が手に入ります。
「ダンベル」という物体それ自体にフェティシズム的な執着をしているのであれば、重量ごとにダンベルを揃えることも楽しいかとは思うのですが、そうでない場合、固定式ダンベルは費用的にも空間的にもかなり「嵩張る」ので、あまりメリットがありません。
可変式ダンベルは自分の求める筋トレに合うものを選ぼう
ダイヤル一つで重量変更が可能な可変式ダンベルは、初心者が行うような軽量かつフォームを覚えるためのトレーニングから、脱初心者が行う本格的なトレーニングにまで、臨機応変に対応しています。
可変式ダンベルも、初心者向けにも考えられているものとプロ仕様のものなどと種類が豊富ですので、自宅筋トレ初心者向けにダンベルトレーニングの一覧とセット数などが掲載されているサイトなどを参考にしながら、自分のトレーニングのレベルと照らしあせて選ぶのがおすすめです。